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自我反省与改善晚年认知和大脑健康有关

2022年7月22日

自我反省与晚年的认知能力以及葡萄糖代谢呈正相关, 大脑健康的标志, 云顶国际官网研究人员的一项新研究发现.

老人独自坐着

这项新研究的作者发表在 神经学他说,善于自我反省的老年人患痴呆症的风险可能会降低.

第一作者, 哈莉特·德姆尼茨-金博士(云顶国际官网精神病学), 他说:“越来越多的证据表明积极的心理因素, 比如生活中的目标和责任心, 能降低患痴呆症的风险吗. 当务之急是进一步寻找降低痴呆症风险的方法, 所以我们希望作为自我反省的能力能够得到提高, 这可能是帮助人们在年老时保持认知健康的有用工具.

任何人都可以进行自我反省,并有可能增加自我反省的程度, 因为它不依赖于身体健康或社会经济因素.”

该研究使用了来自两个临床试验的横断面数据(而不是试验干预的报告结果), 年龄和SCD-Well, 其中包括259名参与者,平均年龄在69岁和73岁之间. 他们回答了关于反思思考的问题, 测量他们思考并试图理解他们的想法和感受的频率.

研究人员发现,大脑成像显示,更多地进行自我反思的人有更好的认知能力和改善的葡萄糖代谢. 研究人员没有发现与淀粉样蛋白沉积有任何联系, 与阿尔茨海默病有关的有害大脑蛋白质的积累.

先前的研究表明,自我反思能力可以通过最近测试的心理干预得到提高, 研究人员表示,这样的项目可能对有患痴呆症风险的人有用.

哈里特·德姆尼茨-金解释说:“其他研究发现,自我反思的思维方式会导致更适应压力的反应, 甚至有证据显示,应激反应改善,心血管健康改善, 因此,这可能就是自我反省可以提高我们抵御认知衰退的能力的方式.”

他们警告说,虽然他们的研究结果表明,参与自我反思有助于保持认知, 他们不能排除这可能是认知能力更好的人也有更好的自我反省能力, 并建议更多, 需要纵向研究来确定因果关系的方向.

资深作者娜塔莉·马钱特博士(云顶国际官网精神病学)说:“目前还没有治疗疾病的方法, it is important that we find ways to prevent dementia; by finding out which factors make dementia or cognitive decline more or less likely, 我们或许能够找到针对这些因素的方法,降低痴呆症的风险.

“自我反省还能带来其他好处, 比如从抑郁中恢复和更好的心血管健康, 所以,即使我们不能确切地确认它是如何影响认知能力下降的, 还有其他证据显示了它的整体好处.”

马尔尚博士之前的研究发现,重复的消极思维可能会增加患阿尔茨海默病的风险, 而正念可能有助于提高老年人的认知能力.*

理查德·奥克利博士, 阿尔茨海默病协会的副主任, 评论说:“在这项研究中,研究人员首次展示了自我反思——反思自己的想法, 感觉和行为——与大脑中已知受痴呆症影响的区域更好的大脑功能有关.

“虽然还需要更多的研究来充分理解这一发现的含义, 如果自我反省对大脑功能有积极的影响, 有一天,我们有可能通过心理治疗来降低患痴呆症的风险,帮助人们建立健康的思维模式.

“英国患有痴呆症的人数将上升到1人.到2040年达到600万——承诺将痴呆症研究资金增加一倍,这将确保研究人员能够探索各种降低风险的方法.”

临床试验由欧盟地平线2020项目资助, 这位资深作者得到了阿尔茨海默氏症协会的支持. 这项研究的研究人员来自英国、法国、德国、瑞士、比利时和西班牙.

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克里斯•莱恩

电话:+44 20 7679 9222

艾凡:克里斯.莱恩在云顶国际官网.ac.uk